Изменения в психической внутренней жизни происходят тогда, когда мы сталкиваемся со старыми ситуациями, но начинаем реагировать на них уже по-иному, по-новому.
Но одного понимания недостаточно, инсайта (осознания) одного не достаточно для изменения своих реакций и жизни. Необходимо время в повторении и перепроверке сново и сново найденных инсайтов (осознаний) в реальности. И через эту перепроверку и новые ответы строить новую судьбу.
Что все это значит?
Когда человек приходит в терапию, то у каждого есть сознательное или неосознанное ожидание, что изменения произойдут быстро и терапевт что-то сделает такое, что вся боль из жизни исчезнет. Что терапевт поможет найти партнера, образумить уже существующего, изменить родителей, детей, мужей и жен, начальников и друзей. Такой взмах волшебной палочкой и тыква превратилась бы в карету. Но, реальность, к сожалению, другая. Такого не существует. Приходится шаг за шагом находить понимание и разбирать «завалы» «ошибочных» суждений, находить скрытые мотивы, искать новые ответы на старые вопросы. И когда найдены ответы и разобраны завалы, то все равно надо время шаг за шагом «внедрять» новое понимание в жизнь и наблюдать за изменениями в себе и окружении. А дальше появляются иные чувства и новые перспективы.
Однако порой мы сваливаемся в тупик. Новые ответы не работают и новые способы реакций не появляются. Часто можно обнаружить, что человек бессознательно не верит, что ему может стать лучше. Бессознательно он ожидает НЕ изменений к лучшему, а изменений к худшему. И тогда ему кажется, что любые новые способы понимания и реагирования приведут только к более худшему результату. Ввиду этого он начинает неосознанно сохранить ситуацию в «замороженном виде», где ничего не меняется.
Например, человек, находящийся в плохих отношениях с партнером, раз за разом выбирает его оправдывать или оставаться хронически несчастным, т.к. он бессознательно не верит, что к нему можно относится по-другому, лучше. Бессознательно есть идея, что любой новый партнер отнесется еще хуже, ибо он недостоин лучшего отношения. Вот и получается замкнутый круг без изменений.