Ребёнок плохо засыпает, часто просыпается и ночь снова стала испытанием для всей семьи?

Вы стараетесь помочь ребёнку уснуть спокойно, но всё чаще сталкиваетесь с вечерним перевозбуждением, ночными подъёмами, слезами и вашим полным истощением

Посмотреть программу курса

Ребёнок плохо засыпает, часто просыпается и ночь снова стала испытанием для всей семьи?

Вы стараетесь помочь ребёнку уснуть спокойно, но всё чаще сталкиваетесь с вечерним перевозбуждением, ночными подъёмами, слезами и вашим полным истощением

Посмотреть программу курса

Начать курс

Онлайн-курс с обратной связью для родителей «Сон без слёз и капризов»

Этот курс поможет вам:

понять, что именно мешает ребёнку расслабляться и уходить в сон
реагировать на ночные пробуждения и приход ребёнка ночью с большей собранностью и внутренней опорой
выстраивать сон бережно, без жёстких мер, поспешного отделения и мучительного ощущения, что вы всё делаете не так

Время обучения:

Курс в записи - проходите в удобное время

Формат курса:

4 коротких модуля по 10–15 минут

Посмотреть программу

Вы узнаете эти ситуации?

1

Ребёнок явно устал, но всё равно долго не может уснуть

2

Вечером становится больше капризов, возбуждения и слёз вместо спокойного засыпания

3

Ребёнок часто просыпается ночью и зовёт вас или приходит в вашу кровать

4

Вам трудно понять, где это временный этап, а где уже устойчивая проблема со сном

5

Попытки приучить ребёнка спать отдельно заканчиваются напряжением, протестом или чувством вины

6

Из-за детского сна вы сами не высыпаетесь, раздражаетесь и живёте на пределе

Как изменится ваша жизнь после курса

Этот курс помогает разобраться в трудностях со сном, замечать за ними переживание тревоги, сложность отделения и важность спокойной взрослой опоры

Вы перестанете постоянно сомневаться:

«почему он так устал и всё равно не может уснуть?»
«что делать, если ребёнок снова приходит к нам ночью?»
«как сделать сон спокойнее, не усиливая тревогу и сопротивление?»

Вам станет понятнее, что именно происходит с ребёнком перед сном и ночью и как выстраивать изменения постепенно, без борьбы и резких шагов

Вы сможете:

спокойнее реагировать на вечерние трудности и ночные пробуждения
лучше понимать, что стоит за отказом засыпать и ночными визитами
мягко выстраивать переход к более самостоятельному сну
снижать тревогу ребёнка, а не усиливать её жёсткими реакциями
поддерживать себя в этот период и перестать жить в истощении

Программа курса

Формат курса:

4 коротких модуля по 10–15 минут

Время обучения:

Курс полностью в записи. Вы можете проходить его в удобном темпе

Польза курса

В каждом блоке курса разбирается, как понимать причины трудностей со сном, снижать ночную тревогу ребёнка и выстраивать более спокойный сон для всей семьи

Разберём:

как у ребёнка формируется чувство безопасности перед сном
что такое перевозбуждение и почему оно мешает уснуть
как вечерние процессы влияют на качество сна
почему важен телесный контакт перед сном

После модуля вы поймёте, что трудности с засыпанием связаны не с характером ребёнка, а с его внутренней тревогой.

Начать проходить курс

Когда этот курс особенно нужен

Ребёнок долго не может уснуть, хотя явно устал

Вечером становится больше капризов, слёз и перевозбуждения

Ребёнок часто просыпается ночью и ищет телесной близости

Вам тяжело перевести ребёнка в отдельную кровать без давления и конфликта

Ночные пробуждения и визиты ребёнка стали постоянным источником напряжения для семьи

Вы хотите наладить сон бережно, без жёстких методов и борьбы с ребёнком

“

На чём основан этот курс

Этот курс создан как практическая поддержка для семей, где тема сна давно стала источником усталости и напряжения. В его основе взгляд на сон как на часть эмоциональной жизни ребёнка, где многое зависит от чувства безопасности, близости со взрослым, переживания тревоги и готовности к постепенному отделению.

Ирина Дмитриева, Автор курса

Отзывы родителей

Елена, мама двух дочерей

Обратилась к Ирине, когда старшая дочь начала бить младшую и обдирать пальцы до крови. Я уже не понимала, как правильно реагировать и что вообще с этим делать. После работы с Ириной стало намного понятнее, что происходит с ребёнком и как мне вести себя в таких моментах. Для меня это было очень ценно, потому что появилась ясность и больше уверенности.

Мария

У сына были постоянные конфликты в школе, много агрессии, и обычные разговоры совсем не помогали. С Ириной получилось посмотреть на ситуацию глубже и понять, что стоит за этим поведением. После встреч я стала по-другому реагировать и лучше понимать сына. Это была действительно полезная и глубокая работа.

Анна

Мы пришли к Ирине, когда у сына , ему было 3 года, были астма, экзема и сильная чувствительность. Мне хотелось понять, как всё это связано с его состоянием и что я могу делать как мама. После консультаций я стала спокойнее, потому что появилось больше понимания, что с ним происходит. Ирина помогла увидеть сына не только через симптомы, а шире.

Ольга

Дочь часто кричала, срывалась, и в какой-то момент мы вообще перестали понимать, как к ней подойти. Хотелось не просто общих советов, а нормального понимания, что происходит. С Ириной как раз это и получилось. После работы стало понятнее и поведение дочери, и моя роль в этих ситуациях.

Наталья, сыну 9 лет

Сын подолгу сидел в играх, откладывал учёбу и всё время как будто от всего уходил. Со стороны это выглядело просто как лень, но я чувствовала, что дело не только в этом. Ирина помогла понять, что стоит за таким поведением, и благодаря этому я стала иначе выстраивать с ним контакт. Для меня это была очень полезная работа. Благодарю!

Светлана, мама сына 3-х лет

Обратилась к Ирине, когда сын стал плохо спать, тяжело ходить в садик и часто срываться. Мне было важно понять, это возрастной период или уже что-то более серьёзное. После консультаций стало гораздо спокойнее, потому что появилась ясная картина. Я лучше поняла и состояние сына, и что делать дальше. Спасибо !!